人の頭は体重の約10分の1の重さがあり、体重50-60kgなら頭の重さは5、6kg程度となります。
11～13ポンド程度のボーリング球と同等の重さです。
ボーリング球を乗せてバランスを保っている首肩は大変疲れてしまいます。
近年はモニターの見過ぎやスマホの普及などでいわゆる頸椎が真っ直ぐなってしまうストレートネックや俯き姿勢が多いスマホ首になっている人が増えています。
モニターの見過ぎや俯き姿勢で問題になってくるのが、首肩や背中に継続的に多大な負担がかかってしまうこと。
下記の画像で首肩～背中、そして腰や股関節まで影響が出ていることをイメージできると思います。
ある種、現代生活ではモニターを見る行為は生活の中で必需的な行為となっているため、このコリの連動は現代病と言っても過言ではありません。
もみほぐしやストレッチ、軽い運動などで血流を良くして体のポジションをリセットすることをお勧めしています。
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